» » Ваша депрессия, ее симптомы и необходимая профилактика

Ваша депрессия, ее симптомы и необходимая профилактика

omelaadmin 15-07-2015, 08:59 |
Депрессию часто называют просто плохим настроением, но на самом деле это не так,хотя основным симптомом депрессии и является пониженное настроение.Продолжается такое настроение какое-то неопределенное время и главным критерием того,что это депрессивное расстройство, является долговременное снижение настроения,которое может продолжаться около 2 недель и более.

депрессия и ее первые симптомы

Также симптомом такого заболевания,именно заболевания,может быть упадок интереса к тому, что человека раньше интересовало,плохой аппетит, который в течений дня колеблется от резкого повышения до снижения, то есть булимия, и это тоже является симптомом. Конечно же, у людей с депрессивным расстройством также наблюдается потеря сна, которое сопровождается дневной сонливостью. Человек теряет уверенность, становится робким, занижается самооценка, трудно принимает решения. Это болезнь сопровождается определенными изменениями обмена веществ в клетках мозга,а именно, серотонина. Между клетками мозга любого человека происходит обмен информации, клетки передают друг другу импульсы, и обмен этой информации происходит из-за различных веществ, которые выделяются клетками мозга.

Ваша депрессия, ее симптомы и необходимая профилактика


Как вылечить депрессию?

При депрессии выработка этих веществ находится на низком уровне, и до тех пор, пока депрессия не побеждена, бесполезно заставить больного человека справиться с этим, так как это болезнь, которую, соответственно, надо лечить. Лечением этой болезни должен заниматься врач-психиатр . Не у каждого человека в стрессовой ситуации развивается депрессия. В основном она развивается у тех,кто пессимистически настроен, которые уделяют внимание негативу и зацикливаются на этом,у тех, кто имеет довольно низкую стрессоустойчивость.

Как не допустить депрессию?

В общем, чем раньше больной такой болезнью человек обратится к врачу,тем легче его избавят от такой болезни. Нужно будет обязательно пройти курсы психотерапии, но надо помнить,что это серьезная болезнь, которую не вылечить за очень короткое время. Поэтому надо стараться пребывать в позитивном настроений, мыслить позитивно, чтоб это болезнь нас не трогала и обходила стороной, заниматься спортом в свободное время, пробежкой или записаться в фитнес-клуб.

Ваша депрессия, ее симптомы и необходимая профилактика

Ваша депрессия, ее симптомы и необходимая профилактика
Ваша депрессия, ее симптомы и необходимая профилактика
Ваша депрессия, ее симптомы и необходимая профилактика
Ваша депрессия, ее симптомы и необходимая профилактика
Питание главнее всего!

Также надо уделять внимание диетам и питанию, а именно, употреблять продукты, имеющие высокое содержание витамина B и C. Очень полезно употреблять в пищевой рацион рыбу, которая, как ученые утверждают, является отличным антистрессовым продуктом. В рыбе содержатся вещества,которые благоприятно сказываются на серотонине,а этот гормон в свою очередь, помогает снять стресс. Нужно научиться настраивать себя, иметь оптимистический настрой, которое придаст нам уверенности,иметь вокруг себя веселых жизнерадостных друзей,способные нас поддержать в трудную минуту и придать дополнительную уверенность.Это самая лучшая профилактика.

Ваша депрессия, ее симптомы и необходимая профилактика

Комментарии


Меню пользователя

Реклама

Оцените работу движка (Все опросы)

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

блок

блок

блок

Реклама