Экспресс-диета доктора Агатстона

omelaadmin 11-01-2014, 12:16
Смысл диеты доктора Агатстона состоит в том, чтобы научиться потреблять не просто ограниченное количество жиров и углеводов, а давать организму «правильные» жиры и углеводы. Потребляя «правильные» углеводы, т. е. такие, которые содержат меньше сахара, вызывающего аппетит, вы получаете реальный шанс не только в короткие сроки сбросить лишний вес, но и решить проблемы со здоровьем — ведь диета доктора Агатстона — направлена на оздоровление всего организма в целом — сосудов, химического состава крови и пр. Диета доктора Агатстона состоит из 3-х фаз питания...

Метод питания Мишеля Монтиньяка

omelaadmin 11-01-2014, 12:15
В своей книге "Секреты питания Монтиньяка" работник фармакологической компании Мишель Монтиньяк разработал метод борьбы с лишним весом, которым в настоящее время пользуются врачи Института питания Франции. Вот в чем заключается совершенно новый подход к процессу похудания: не нужно ограничивать себя в количестве еды, следует лишь избегать некоторых продуктов и блюд...

Метод питания доктора Аткинса

omelaadmin 11-01-2014, 12:14
пожизненный принцип питания, основывающийся на потреблении сбалансированной здоровой пищи и пищевых добавок. Диета Аткинса ограничивает употребление обработанных/очищенных углеводов (которые составляют 50% в рационе большинства людей), таких, как сладости, мучные, злаковые продукты, крахмалистые овощи. С момента выхода первой книги "Диетическая революция Доктора Аткинса" в 70-х годах примерно 20 миллионов людей во всем мире успешно воспользовались этой диетой...

Весонаблюдатели

omelaadmin 11-01-2014, 12:13
В Англии, Канаде, США это называется "weight watchers". Есть можно все, только в разумных количествах. На определенное количество вашего веса, вам можно потреблять определенное количество очков. Предпочтение отдается продуктам с наибольшим содержанием клетчатки . Ну и конечно с самым наиманьшим количеством жира. Можно есть все, что хочешь, но при этом не превышать положенную дневную норму пунктов. Калорийность продуктов при этом не учитывается. В день необходимо съедать все пункты – постоянное «недоедание пунктов» грозит замедлением обмена веществ...

Вегетарианство

omelaadmin 11-01-2014, 12:12
При вегетарианстве человек использует около 300 видов овощей, корнеплодов, клубней, бобовых растений, листьев, стеблей, почек, зерен, цветков, около 600 видов фруктов, около 200 видов орехов. По химическому составу растительную пищу можно назвать углеводисто-витаминно-минеральной, так как в ней содержатся все перечисленные компоненты, а кроме того жиры и белки в достаточном количестве. Больше всего белков в орехах, бобовых (особенно в сое, чечевице, фасоли, горохе), шпинате, цветной капусте, кольраби, пшенице и др. Орехи имеют необходимый набор аминокислот...
« Предыдущая 1 2 3 4 Следующая »



Меню пользователя

Реклама

Оцените работу движка (Все опросы)

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

блок

блок

блок

Реклама